Journaling atau menulis jurnal merupakan kegiatan menuangkan pikiran dan perasaan dalam bentuk tulisan supaya bisa memahaminya lebih jelas. Kamu dapat menuliskan apapun yang ingin kamu tuliskan dalam journaling. Jika dituliskan secara teratur, kebiasaan menulis jurnal menjadi salah satu cara untk meningkatkan kesehata mental bahkan fisik. Berikut manfaat journaling yang wajib kau ketahui!
1. Mengekspresikan Perasaan
Salah satu manfaat yang paling banyak dirasakan dari journaling yaitu kamu dapat mengekspresikan perasaan. Dengan journaling kamu akan terlatih untuk mengamati perasaan yang sedang kamu rasakan pada waktu-waktu tertentu. Perasaan yang sedang kau rasakan dapat dituangkan dengan menulis, mengetik, ataupun menggambar.
2. Mengendalikan Emosi
Dengan menuliskan semua perasaan dan emosi yang sedang kamu rasakan, secara tidak langsung kau sedang menganalisis keadaan yang memicu timbulnya perubahan emosi maupun perasaan. Orang yang enuliskan perasaan secara rinci dinilai mampu mengendalikan emosi lebih baik daripada dengan orang yang menuliskan pengalamannya netral.
Dengan menuliskan perasaan secara abstrak, kamu bisa menuangkan semua perasaan yang kamu rasakan secara lebih bebas. Selain itu, menuliskan perasaan secara abstrak dapat meberikan ketenangan daripada menulis secara urut dan runut.
3. Mengenal Diri Sendiri
Secara tidak sadar kita mengetahui kekurangan kelebihan pada diri sendiri setelah journaling. Perasaan senang, sedih, marah, terharu dituangkan semua dalam journaling. Melakukan secara rutin membantu kamu merasakan keteraturan hidup.
Meskipun sering dianggap sepele, journaling adalah cara yang tept tetapi ternyata manfaat dari journaling sangat besar terutama dalam mengerti perasaan dan emosi diri sendiri.
Ingin custom buku agendamu untuk journaling? Cetak aja agenda sesuai kebutuhan kamu di Soerabaja45! Bebas request desain, ukuran, dan bentuk. Tak usah pikir panjang, buruan datang ke cabang terdekat Soerabaja45! Jika terlalu sibuk hingga tak punya waktu luang, kami memberikan kemudahan yang belum tentu diberikan percetakan lain. Kamu bisa cetak dari rumah atau dari mana pun. Cukup tiga langkah saja! Hubungi WA Center, transfer, ambil atau dikirim melalui ekspedisi JNE/JNT. Cukup mudah, bukan?
Yuk, buruan cetak kemasan bentuk apa pun hanya di Soerabaja45! Kini, kamu bisa cetak secara online melalui WA Center, lho. Enggak ribet, enggak perlu antre juga.
=================================================
Website : soerabaja45.co.id
official akun Instagram @soerabaja45.id
official akun TikTok @soerabaja45printing
Kontak CS kami: wa.me/6281131133355
